הכתבות של
שני יצחקיאן בן טוב
חזרה לשגרה – איך לעזור לילדים לעבור את זה בקלות רגשית?
אחרי חודשיים של חופש, זמן משפחה, ושבירת שגרה – מגיע סוף החופש הגדול. מצד אחד, ההורים נושמים לרווחה – מתרגשים מהחזרה לבית הספר והשגרה שמתהווה מחדש. מצד שני, הילדים (ולעתים גם אנחנו) חווים סערה רגשית לא פשוטה. חלקם נרגשים לקראת החזרה, חלקם ממש לא רוצים לחזור, ואחרים חוששים מהשינוי שמתקרב.
איך לעבור את החופש הגדול בקלות – עם לב פתוח וילדים רגועים
החופש הגדול מזמין אותנו לעצור, להוריד הילוך, ולפגוש את הילדים שלנו בלי הלחץ של השעון. ואפילו – להכיר אותם טוב יותר. מצד שני, הוא גם מביא איתו לא מעט אתגרים: עומס רגשי, שעמום, מריבות בין אחים, שימוש יתר במסכים, עייפות, חוסר סבלנות – וכל זה תוך כדי לחץ בעבודה (הלוואי והיינו גם אנחנו בחופש חודשיים שלמים!). זה הזמן שבו השגרה נשברת, הגבולות מיטשטשים, ואנחנו – ההורים – צריכים לא רק "להעסיק" את הילדים, אלא להיות שם באמת. ברגש. בנוכחות. בחיבור.
תזונה והפרעות קשב, האם יש קשר בינהם?
ספוילר, כן. הקשר ההדוק בין התזונה שאנו צורכים לבין המצב הפיזי והרגשי שלנו כבר הוכח ברפואה סינית ובגישות טיפול נוספות. כאשר מדובר בילדים עם הפרעות קשב וריכוז, תזונה מאוזנת יכולה להוות כלי משמעותי לשיפור הריכוז ולהפחתת חוסר השקט הפנימי.