אורח חיים בריא
כתבות נוספות
מפאסיביות לאקטיביות: להיות שותפה אמיתית במסע הפוריות
בטיפולי פוריות, התחושה של חוסר שליטה יכולה להיות מתסכלת. רבים מוצאים עצמם נשענים לחלוטין על הצוות הרפואי, בלי לדעת איך לקחת חלק פעיל בהחלטות. אך האם ידעת שאפשר להפוך את החוויה למודעת ומועצמת יותר? במאמר הזה אציע לך דרכים להפוך ממטופלת פאסיבית למטופלת אקטיבית, כך שתוכלי להרגיש יותר שליטה וביטחון בתהליך.
"החושך מפחיד אותי"- ילדים ופחדי הלילה
מי מאיתנו ההורים לא מכיר את הרגע הזה, שבו הילדים כבר אחרי ארוחת ערב, מקלחות ואפילו סיפור הספקתם להקריא להם. מי יודע אולי אפילו שניים, ואז זה.... "אימא, יש מפלצת בחדר", "אבא אל תכבה את האור", "אני בכלל לא עייף" , "אפשר מים? קר לי, חם לי"- ועוד אינספור משפטים ותירוצים שיעכבו את רגע השינה. כמה סבלנות נדרשת מאיתנו ההורים? אנחנו הרי יודעים שהם לא באמת רעבים, צמאים וכדומה. הבעיה האמיתית ברגעים הללו- היא הפחד מההירדמות.
ליווי פוריות בגובה העיניים – הכוח של מישהי שעברה את זה בעצמה
כשמתמודדים עם טיפולי פוריות, כל פרט קטן יכול לעשות את ההבדל. ליווי מקצועי הוא חשוב, אך מה קורה כשהליווי מגיע ממישהי שעברה את הדרך בעצמה? מישהי שמכירה את התחושות, האכזבות, ההצלחות והאתגרים מכל זווית אפשרית? במאמר זה נבין למה ליווי פוריות מבוסס ניסיון אישי מעניק ערך ייחודי ומשמעותי לנשים בתהליך.
שיח עם ילדים על אובדן
מאז ה-7 באוקטובר, השכול נגע בכולנו, פרץ לתודעה הציבורית והפך לשיחה יומיומית בכל בית בישראל. אך האמת היא שהשכול היה כאן תמיד, שקט ונסתר מהעין. בכל שנה, כ-6,000 ילדים ובני נוער בישראל מתמודדים בשקט עם האובדן הכבד של הורה או אח/ות. עולמות שלמים שמתהפכים ללא קול, לבבות צעירים שנושאים כאב שלעיתים קשה להבין את עומקו. זהו נושא קשה ומורכב למבוגרים אז על אחת כמה וכמה לילדינו. זה מפחיד לדבר על נושא רגיש כמו אובדן עם ילדינו והורים רבים אומרים לי שהם חוששים לדבר על נושא זה מהפחד שזה יציף את ילדיהם, יעציב אותם ויגרום להם לחרדות.
כשהזוגיות פוגשת בהורות – איך לשמור על הקשר שלכם?
הורות היא מתנה מדהימה, אבל היא גם משנה את הדינמיקה הזוגית. אחד האתגרים הגדולים שזוגות חווים הוא שמירה על הקשר הזוגי כשמגיעים הילדים. פתאום כל הזמן והאנרגיה מופנים לטיפול בקטנטנים, לתפעול ולתחזוקה של הבית וכמובן לקריירה. והזוגיות, לצערנו הרב, נדחקת לה הצידה מבלי שנשים אפילו לב...
איך אפשר להתגרש אחרת ולשמור על המשפחה שלכם מאוחדת גם כשהיא מתפרקת
דנה ואילון, הורים לשלושה ילדים קטנים החליטו להתגרש אבל לא מצאו את הדרך להידברות ביניהם, לא הצליחו להסכים על שום דבר והחליטו "אני אלחם עד הסוף". כל אחד מבני הזוג שכר עו"ד מטעמו, הוגשו תביעות הדדיות בעניין הילדים וזמני השהייה, מזונות ורכוש. הצדדים כבר שכחו איך לדבר אחד עם השנייה וכל זה הוביל להסלמה חריפה בקשר בין הצדדים, בתקשורת היומיומית ביניהם וכפועל יוצא הצדדים שניהם הבינו שהם פוגעים בילדיהם.
חשיבות הפעילות הגופנית בקרב קשישים ובכל גיל
תהליך ההזדקנות הינו בלתי נמנע והוא משפיע על כל המערכות בגוף - הפיזיולוגיות והמנטליות. תהליך זה מודגש מתחיל לבוא לידי ביטוי החל מהעשור החמישי לחיים.
הסוד מאחורי התנהגויות של ילדים שעשויות להטריף את הדעת
"הוא לא מפסיק ללעוס את החולצה והשרוול, הכל רטוב כל הזמן. זה מגעיל". "היא קופצת בלי הפסקה, אני משתגעת מזה. היא הורסת לי את הספה". "היא מוציאה את הלשון כל פעם שהיא מציירת, לא קצת מוזר?". "הוא לא מפסיק לעשות רעש, אני יוצא מדעתי".