הורות דור שלישי
חשיבות הפעילות הגופנית בקרב קשישים ובכל גיל
תהליך ההזדקנות הינו בלתי נמנע והוא משפיע על כל המערכות בגוף - הפיזיולוגיות והמנטליות. תהליך זה מודגש מתחיל לבוא לידי ביטוי החל מהעשור החמישי לחיים.

חשיבות החלבון בתזונת קשישים בגיל השלישי
חלבון הוא מרכיב חיוני בתזונת קשישים, במיוחד בבתי אבות, שם רבים מהם נמצאים בסיכון לתת תזונה ולאובדן מסת שריר. עם הגיל, תהליך סינתזת החלבון בגוף הופך לפחות יעיל, ולכן ישנה חשיבות רבה להקפדה על צריכה מספקת של חלבון ,כדי למנוע סרקופניה (דלדול שרירים), לשמור על תפקוד פיזי ולהפחית את הסיכון לנפילות ושברים.

כתבות נוספות

כך תעזרו לילדכם לפתח את 3 תכונות המפתח לחיים
אנחנו רוצים שהילדים שלנו יהיו מאושרים, אבל מה זה בעצם אומר? האמת היא שאושר מגיע ברגעים מסויימים, הוא לעולם לא מצב קבוע. לכן במקום לאחל לילדינו "להיות מאושרים", אולי כדאי לאחל להם שיצליחו לצלוח את משימות החיים – שיבנו זוגיות טובה, שימצאו עבודה מספקת, שיקיימו חברויות משמעותיות. ומה אם במקום רק לאחל זאת, נוכל לעזור להם לפתח את התכונות הללו?

5 טיפים להתנהלות נכונה עם כרטיס אשראי
כרטיס אשראי יכול להיות חבר טוב – כזה שתמיד שם כשצריך לשלם על נעלי הספורט החדשות או להזמין אוכל בסוף יום ארוך. אבל אם לא משתמשים בו בחכמה, הוא יכול להפוך לאויב שגורם לכאב ראש כשמגיע החשבון. עם קצת מודעות וכללים ברורים, תוכלו להפיק את המקסימום מהכרטיס ולשמור על התקציב בשליטה.

איך לעזור לילד שמגיב בתוקפנות כלפי ילדים אחרים?
כשהילד שלנו מגיב בתוקפנות כלפי ילדים אחרים, אנחנו נוטים להתפתות לכעוס עליו. המאמר הזה בא להציג גישה שרואה את הסיטואציה מזווית אחרת. פעמים רבות אנחנו, ההורים, עלולים להרגיש מבוכה, בושה, תסכול, אפילו לכעוס עליו (בייחוד אם אנחנו זוכים למבטים או הערות שיפוטיים מהסביבה). לפעמים אנחנו עלולים להתפתות להתרחק מהילד, להעניש אותו או להפעיל סנקציות על ״התנהגות רעה״.

קשה לי כשקשה לילד שלי! למה? ואיך אוכל לעזור?
מכירים את ההרגשה כשהילד שלכם עצוב ? כועס ? מתוסכל ? או כל רגש אחר שגורם ללב שלכם להתכווץ ולמח שלכם לחשוב על אין ספור רעיונות כדי להעלים את הרגש הזה כי כל מה שאתם רוצים זה לראות אותו מחייך, צוחק ומאושר.... זו בעצם משאלת הלב שלכם מהיום שנולד ואפילו הבטחתם לעצמכם שתעשו הכל כדי לגרום לזה לקרות אבל מפעם לפעם אתם מבינים שזה בלתי אפשרי ומגיל מאוד צעיר הוא יצטרך להתמודד עם אותם רגשות ולדעת להתגבר עליהם ואתם רוצים לעזור לו אבל לכם בעצמכם לעיתים זו חוויה קשה ....

3 טיפים לקנייה חכמה של בגדים – איך לחסוך בלי לוותר על הסטייל
נמאס לכם לקנות בגדים חדשים ולגלות שהם כבר לא בשימוש אחרי חודשיים? זה קורה לכולנו! ביגוד הוא צורך בסיסי, אבל קל מאוד להוציא עליו יותר מדי. עם כמה שינויים פשוטים בהרגלי הקנייה, תוכלו לחסוך מאות ואפילו אלפי שקלים בשנה – ועדיין להיראות מצוין! הנה שלושה טיפים שיכולים לשדרג את הרגלי הקנייה שלכם ולחסוך לכם כסף.

בוקר רגוע: כיצד להתמודד עם התארגנות בוקר של ילדים עם הפרעת קשב
בוקר הוא זמן מאתגר כמעט בכל בית עם ילדים, אך כשמדובר בילדים עם הפרעת קשב, האתגר הופך משמעותי יותר. אתם מוצאים את עצמכם מזכירים שוב ושוב להתלבש, לצחצח שיניים או לסיים ארוחת בוקר, אך ההתארגנות נמשכת זמן רב ומייצרת לחץ ותסכול. למה זה קורה, ואיך אפשר לעזור להם להתחיל את היום בצורה טובה יותר?

כשהזוגיות פוגשת בהורות – איך לשמור על הקשר שלכם?
הורות היא מתנה מדהימה, אבל היא גם משנה את הדינמיקה הזוגית. אחד האתגרים הגדולים שזוגות חווים הוא שמירה על הקשר הזוגי כשמגיעים הילדים. פתאום כל הזמן והאנרגיה מופנים לטיפול בקטנטנים, לתפעול ולתחזוקה של הבית וכמובן לקריירה. והזוגיות, לצערנו הרב, נדחקת לה הצידה מבלי שנשים אפילו לב...

מה קורה לגוף שלי בהריון?
אז קודם כל מזל טוב! חיכית וציפית והנה הרגע המיוחל הגיע, את בהריון! וכולם שמחים, אבל עם השמחה הזו מגיעות גם מלא תופעות שלא הכרת לפני, אז אני פה לעשות לך סדר בדברים.